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Detox Water - 5 erfrischende Rezepte zum Ausprobieren


Detox Water - der Alleskönner? Als sogenanntes "Detox Water" wird mit frischen Früchten und Kräutern aromatisiertes Wasser bezeichnet. Dieses soll unseren Stoffwechsel ankurbeln, bei der Fettverbrennung helfen, Giftstoffe aus dem Körper spülen und unsere Haut und unser Haar verschönern. Ein wahres Zauberwasser also - oder?

Einige der Tugenden, die den Detox Wassern nachgesagt werden (z.B. Entgiftung und Fettverbrennung), sind leider nicht erwiesen. Was sie aber definitiv können, ist uns an heißen Sommertagen erfrischen und mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Wenn sie sich nebenbei auch noch um Haut und Haar kümmern und unseren Stoffwechsel ankurbeln, soll uns das recht sein. Viel Wasser zu trinken ist gerade in den wärmeren Monaten äußerst wichtig und wenn das dann auch noch lecker schmeckt, sind wir wunschlos glücklich.
 

Detox Grundregeln

 
1. Verwenden Sie am besten hochwertiges gefiltertes oder gekauftes Wasser. Ob Sie stilles Wasser oder Wasser mit Kohlensäure verwenden, bleibt Ihnen überlassen.
 
2. Lassen Sie Ihr Detox Wasser mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen bevor Sie es genießen.
 
3. Sollte Ihnen Ihr Detox Wasser ausgehen, können Sie Ihre Mischung bis zu vier Mal neu mit Wasser auffüllen bevor Sie neue Früchte und Kräuter benötigen.
 
4. Erneuern Sie Ihre Detox-Mischung spätestens nach 24 Stunden und spülen Sie Ihre Flasche oder Ihre Karaffe gut aus.
 
5. Erlaubt ist, was Ihnen schmeckt! Verwenden Sie am besten frische Zutaten ohne nachzusüßen und mischen Sie Obst, Gemüse und Kräuter nach Belieben.
 
 Beeren und Früchte

 

4 erfrischende Rezepte zum Ausprobieren

 
  

1. Black Peach

 Füllen Sie eine halbe Tasse Brombeeren und zwei in Scheiben geschnittene Pfirsiche mit 1,5-2 Litern Wasser auf. Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen und kalt genießen.
 
 

2. Mint'n'Berries

 Geben Sie eine Hand voll Himbeeren (können auch gefroren sein für den extra Frische-Kick), eine klein geschnittene Grapefruit, eine halbe Gurke in Scheiben, eine gewürfelte Birne und einen Zweig Minze in eine Karaffe und füllen Sie diese mit ca. 2 Litern Wasser auf. Nach Belieben mit Eis garnieren und genießen.
 
 

3. Watermelon Cooler

Schneiden Sie eine halbe Wassermelone in Würfel und geben diese in eine Karaffe. Nun fügen Sie 10 halbierte Erdbeeren, einen Rosmarinzweig und 2 Liter Wasser hinzu und garnieren Ihren Detox Drink nach Belieben mit Eis. Et voilà, Ihre Detox-Erfrischung ist fertig.
 
 

4. Green Lemon

 Für unser letztes Erfrischungsrezept schneiden Sie eine Gurke und eine Zitrone in Scheiben und fügen einen Zweig Minze und 1,5-2 Liter Wasser hinzu. Genießen Sie auch diesen Drink am besten gekühlt.
 
 
 
Ob Detox oder klassisch: Wichtig ist vor allem, dass Sie viel gutes Wasser trinken (mindestens 2-3 Liter am Tag). Ob Ihr Leitungswasser qualitativ hochwertig ist und Sie es unbedenklich trinken können, erfahren Sie mithilfe einer Trinkwasseranalyse. Mehr zum Thema können Sie in unserer Themenwelt Trinkwasser lesen.
 
Das Vimedics-Team wünscht Ihnen einen erfrischenden Start in den Sommer!

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